[都市新闻] 邳州：高温天如何预防中暑，专家来支招

三伏天热浪袭，人们很容易出现中暑的情况。那么，该如何防中暑呢，来看看专家的意见。

记者从中医院了解到，近年来，我市中暑人群主要以失能老人、心血管病人为主，户外体力劳动者中暑的情况比以前大幅减少。

市中医院重症医学科中医师陈中说：“去年我们收治的病人80%以上是非劳力性的。如果大家出现头晕、无力、呕吐等症状，有可能是中暑，要及时采取措施处置，一定不能掉以轻心。”

陈中说，对于中暑，治疗的核心原则就是快速降温。

“发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，神志清楚、无吞咽困难者及时补充含盐的清凉饮品，如淡盐水、绿豆汤等。轻者经以上处理即可恢复，重者需要送到医院诊治。”

据介绍，对于中暑高热者，要迅速降低核心体温，争取在半小时左右将核心温度降至39摄氏度以下，同时注意生命体征、神志变化及各脏器功能状况，早期发现并处置并发症。

对于如何预防中暑，陈中告诉记者，平时要采取隔热、通风、遮阳等降温措施，外出时注意遮挡日晒；适当多喝含盐清凉饮料，而不是等口渴后才补充水分；注意饮食和休息，休息不足、疲劳和饥饿条件下也容易发生中暑；使用空调时要避免空调风直吹或者温度过低。