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[都市新闻] 强冷空气来袭!本周最低气温4°C

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发表于 2022-11-24 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
强冷空气来袭!本周最低气温4°C-1.jpg

先来说一个好消息!

连绵的阴雨天终于要结束啦!

从今天到11月26日

暖湿气流将暂时休整

太阳终于要回归了

最高气温稳定在15℃~18℃

???

强冷空气来袭!本周最低气温4°C-2.jpg



但是好天气也将很快下线

从11月28日后期开始

将有一股较强的冷空气
自北向南影响江苏

受这股冷空气影响
到11月29日
全省48小时最低气温将下降6℃到8℃
局部可能达到
9℃到10℃的降温
???
较强冷空气即将来袭!根据最新气象资料分析,本周前期受西风槽影响,有一次小雨天气过程,局部地区中雨;中期环流偏平,多短波槽活动,以云系天气变化为主;周末还有一次小雨天气过程。



温度方面,本周前中期冷空气势力总体不强,周日(27日傍晚开始有一股较强冷空气南下影响我市。


本周最高气温20°C左右,最低气温4°C左右。


根据预测下周气温还将会有“断崖式”下跌最低气温跌至0℃以下
???

强冷空气来袭!本周最低气温4°C-3.jpg



气温骤降

这样的天气

是呼吸道疾病的高发季节

如何预防流感?

跟着小编来了解一下

注保暖 防着凉冬季预防感冒首先要增强自我保护意识,尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的群体,要特别关注天气变化,当天气转冷时应及时添加衣被,防寒保暖。



外出时做好防寒保暖措施,家里切忌紧闭门窗,坚持开窗换气,保持室内空气流动。睡前用热水泡脚。


讲卫生 避感染俗话说“病从口入”,饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。不食用不卫生的食物,衣被要勤洗勤晒。外出一定要戴好口罩,保持距离、不扎堆。


饮与食 要均衡一到冬季,很多人都觉得是时候要进补了,不过,这里要提醒的是,进补要谨慎,在感冒流行期间还要注意饮食均衡且清淡,忌食油腻辛辣刺激之品。同时,要多喝水。


强体质 要锻炼增强体质,提高自身免疫力,才不会惧怕病邪的到来。早晨气温低,雾霾相对较重,不适合晨练,可以在家里做一些简单运动,如在室内慢跑、做体操等。
气温回升后,可根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三四点,运动忌大汗,以微微出汗为宜,每次进行半小时左右。


作息好 免疲劳良好的睡眠可以提高机体的免疫力,而过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。


冬季应早睡晚起、避寒保暖,当然学生和上班族晚起不大可能,那就尽量做到早睡、不熬夜,最晚也不要超过晚上11点,每天保证8~10小时睡眠时间。


注意夜间休息不要蒙头睡觉。被窝内空气不流畅,加上被窝内空气混浊,可能导致次晨出现头昏脑涨、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

心情好 自减压心情对于感冒的预防也是有帮助的,平时大家要保持良好的心情,不要总是发脾气。


同时不要让自己压力太大,要及时为自己减压,不要一直处于高压状态下。


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